The Way of The Iceman : How The Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm HealthUsing The Science and Secrets of Breath Control, Cold-Training and Commitment
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The Way of The Iceman : How The Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm HealthUsing The Science and Secrets of Breath Control, Cold-Training and Commitment Details
Science has now proved that the legendary Wim Hof Method of breath control and cold-training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body and successfully combat many diseases. While Wim Hof himself has run marathons in -30oC in shorts, swum hundreds of meters under the ice, sat in a tank of ice for 90 minutes without his core temperature changing and boosted his metabolism by over 300%, this book documents how anyone can use Wim’s methods to transform their health and strength, quickly and safely.
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Un bon livre en français pour découvrir la méthode. Une fois familiarisé, allez sur le site officiel en anglais, pour connaître les réactualisations, témoignages et nouveautés.
